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尋夢西藏——遠古的呼喚，千年的期盼！雪山、草原、圣湖、藍天和白云，以及那氣勢雄偉的布達拉宮，還有那些最虔誠的朝拜者……讓我們一起踏上心靈的那片凈土！

費用包含

. 含來回大交通，拉薩獻哈達接站/每天贈送一瓶礦泉水（抵離當天無）
2.住宿：舒適標準：全程為舒適性雙人標間；豪華標準：拉薩為豪華標準雙人標間,林芝舒適性雙人標間。如產(chǎn)生單男單女，由我社安排拼房或住三人間，如安排不上，請客人現(xiàn)補單房差（西藏賓館設(shè)施配備和內(nèi)地有所差異，不可以內(nèi)地的標準衡量）
3.用餐：酒店含早餐，正餐八菜一湯，十人一桌，不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物。餐標15元/人/正餐
4.含景點首道門票：布達拉宮200/大昭寺85/納木措120/秀巴古堡20/尼洋閣20，因參觀景點需要，請游客隨身帶好身份證件！
5. 全程旅游專用車，車型根據(jù)此團人數(shù)而定。（因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛部份無空調(diào)設(shè)施。高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。）
6. 當?shù)仄胀ㄔ拰?dǎo)游服務(wù)，購物安排：
1店：西藏自治區(qū)藏藥廠（約1小時 自愿消費）
2店：西苑天珠工藝品店（約40分鐘 自愿消費）
3店：奇圣土特產(chǎn)專賣店（約40分鐘 自愿消費）

費用不包含

報價不含航意險、旅意險、客人自費項目等費用
可推薦的自費項目有：藏族歌舞風情（180-480元/人標準不等），羊八井溫泉游泳98元/人，藏族家訪（50/人），魯朗林海景區(qū)（480/人含石鍋雞）、南伊溝景區(qū)480元/人，雅魯藏布大峽谷（680/人、車游），以上自費項目以客人自愿，少數(shù)服從多數(shù)原則，絕無任何強制！以上價格為指導(dǎo)價格，具體價格根據(jù)實際人數(shù)與當時帶團導(dǎo)游協(xié)商！

溫馨提示

1、不適宜到西藏旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。年滿65歲以上的游客簽署健康申明及擔保需本人或本人的直系親屬簽署方視為有效。
2、進入高原的準備
(1).進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
(2).進入高原之前，應(yīng)避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服用紅景天，西洋參或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品等（提前3—5天），以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進入高原。
(3).西藏的氣候條件比較特殊, 最明顯的便是晝夜溫差較大,太陽輻射強,干燥,西藏地勢高,氣候較寒冷,但由于日照時間長,冬季并不十分冷,夏季也不炎熱, ,進藏時帶上必要的御寒衣服，以防受涼感冒,以及防曬設(shè)備如太陽帽、太陽鏡、防曬霜,唇膏等。
(4).良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張的心情，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。高原反應(yīng)因人而異，未上高原前很難預(yù)知，身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必無反應(yīng)。每個人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同，保持一顆平常心是預(yù)防高原反應(yīng)最有效的方法。不要過分緊張擔心，調(diào)整好心態(tài)。
3、到達高原之后
(1).抵達西藏的第一天請勿洗澡，以免引起感冒。抵達后注意不要劇烈運動，注意體力休息，少吸煙，不飲酒，以免產(chǎn)生高原反應(yīng)。晚上在酒店休息的時候最好將房間的窗戶打開一些，便于新鮮空氣的流通，多喝水多吃水果。
(2).藏族是一個篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內(nèi)容很多，因此游客進藏旅游千萬注意尊重藏民族的風俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。要尊重寺廟,尊重喇嘛,到佛教寺廟參觀,在殿內(nèi)不準用手亂撫摸經(jīng)書,佛像,壁畫,法器等,更不能從上面跨過，不要隨地吐痰，吸煙和大聲喊叫，未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照。進寺廟時請摘下帽子及有顏色的眼鏡，參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾(如短裙/短褲等)。
(3).不要談?wù)撜?宗教的敏感話題。
(4).嚴禁圍觀天葬臺,嚴禁拍照,獵殺鷲鷹。